Nan anviwònman tanperati ki wo -, vitès evaporasyon swe a akselere, sa ki ka diminye efikasite kousinen ki absòbe swe-. Anplis de sa, move itilizasyon-tankou aplike pad la nan yon zòn ki gen move rèspirabilite-kapab tou konpwomèt pèfòmans li.
Pandan ke kousinen ki absòbe swe-sètènman ka itil pandan mwa ete cho yo, pou reyalize rezilta optimal yo mande pou konsidere faktè tankou materyèl, konsepsyon, diferans endividyèl, ak kondisyon itilizasyon. An menm tan, li enpòtan pou rekonèt ke kousinen sa yo se jis yon èd; yo pa ka konplètman ranplase bon abitid ijyèn pèsonèl oswa woutin egzèsis apwopriye. Lè nou kenbe yon rejim ekilibre, asire idratasyon adekwat, ak angaje nan aktivite fizik modere, nou ka pi byen fè fas ak defi yo nan move tan cho epi jwi yon ete fre, konfòtab.
